💪 Calcolatori di salute e fitness

Calcola l'Indice di Massa Corporea (BMI) con classificazione OMS. Include intervallo di peso sano, BMI Prime e Indice Ponderale.

Calcola la percentuale di grasso corporeo usando il metodo Navy o il metodo BMI. Include massa grassa, massa magra, classificazione e intervalli ideali.

Calcola la massa magra dal peso e dalla percentuale di grasso corporeo. Utile per obiettivi di composizione corporea sana (2026)

Calcola il peso ideale usando le formule Robinson, Miller, Devine e Hamwi. Confronta 4 formule scientifiche con l'intervallo sano del BMI.

Calcola l'Indice di Massa Priva di Grasso per valutare il livello di massa muscolare. Utile per stimare i limiti naturali di crescita muscolare (2026)

Calcola la Superficie Corporea usando 5 formule (DuBois, Mosteller, ecc.). Essenziale per il calcolo del dosaggio dei farmaci (2026)

Calcola in quale percentile si trova la tua altezza. Basato sui dati medi di altezza coreani (2026)

Prevede l'altezza adulta in base all'altezza dei genitori o all'altezza attuale del bambino. Include l'analisi del percentile della curva di crescita (2026)

Converti girovita, fianchi e lunghezza interno gamba nelle taglie coreane, USA, europee e giapponesi. Raccomandazioni di taglia specifiche per genere (2026)

Converti la lunghezza del piede nelle taglie di scarpe coreane, USA, europee, giapponesi e cinesi. Supporta taglie uomo e donna (2026)

Calcola il metabolismo basale (BMR) e le calorie necessarie. Supporta le formule Mifflin-St Jeor, Harris-Benedict e Katch-McArdle.

Calcola calorie in base all'obiettivo, ciclizzazione calorica zigzag e distribuzione dei macronutrienti. Pianifica i pasti per obiettivi di perdita o aumento di peso.

Calcola l'assunzione giornaliera consigliata di proteine in base a peso, livello di attività e obiettivi. Aiuta nella pianificazione dei pasti (2026)

Calcola il dispendio energetico totale giornaliero, le calorie in base all'obiettivo e le raccomandazioni sui macronutrienti (2026)

Calcola l'assunzione giornaliera consigliata di acqua in base a peso, livello di attività e clima. Mostra i valori in tazze, bicchieri e litri (2026)

Calcola la dose giornaliera raccomandata (RDA) per 11 vitamine in base a età, genere e stile di vita (2026)

Calcola l'assunzione totale di caffeina dalle bevande e verifica i limiti di sicurezza. Include caffè, tè, bevande energetiche (2026)

Calcola l'assunzione giornaliera consigliata di carboidrati, proteine e grassi in base a peso, obiettivo e livello di attività. Rapporti per definizione, massa e mantenimento (2026)

Calcola la frequenza cardiaca consigliata in base all'età e agli obiettivi di allenamento.

Calcola le calorie bruciate in base al tipo di esercizio, alla durata e al peso. Calcolo accurato basato sull'indice MET (2026)

Calcola il massimale su una ripetizione a partire da ripetizioni e peso. Per panca, squat, stacco da terra, ecc. (2026)

Calcola automaticamente il passo per km e la velocità media a partire da distanza e tempo obiettivo (2026)

Timer di ripetizione esercizio/riposo. Perfetto per HIIT, Tabata, stretching. Supporta avvisi sonori (2026)

Quanto tempo correre dopo aver mangiato un pollo intero? Calcola il tempo di esercizio necessario per bruciare le calorie del cibo (2026)

Calcola le calorie bruciate e la distanza percorsa da passi, peso e lunghezza del passo. Monitora l'obiettivo dei 10.000 passi (2026)

Calcola l'ora ottimale di andare a letto o di svegliarsi considerando cicli del sonno di 90 minuti. Consiglia 4-6 cicli (2026)

Calcola i bioritmi fisici, emotivi e intellettuali. Analisi del ciclo di 23, 28 e 33 giorni (2026)

Calcola la temperatura percepita considerando temperatura, umidità e velocità del vento. Include indice di calore e wind chill (2026)

Calcola la data di ovulazione e la finestra fertile a partire dalla data di inizio dell'ultima mestruazione e dalla durata del ciclo.

Stima il tasso alcolemico nel sangue (BAC) in base a peso, genere, bevande consumate e tempo trascorso. (Solo a scopo informativo - non usarlo mai per decidere se guidare.)

Calcola il wind chill (temperatura percepita) da temperatura dell'aria e velocità del vento, e il punto di rugiada da temperatura e umidità.

Stima l'aspettativa di vita in base a fattori di stile di vita come fumo, esercizio, alimentazione e sonno. Uno strumento di riferimento illustrativo - non una previsione medica.

Trova l'intervallo raccomandato di aumento di peso totale in gravidanza (linee guida IOM) in base a altezza e peso pre-gravidanza o BMI. Solo gravidanze singole. Per riferimento - consulta il tuo medico.

Calcola la data di scadenza e i giorni rimanenti dalla data di produzione e dalla durata di conservazione. Mostra lo stato di freschezza e i consigli di conservazione (2026)

Calcola media battuta, OBP, slugging e OPS da battute, valide, basi ball, ecc. Include analisi delle prestazioni e consigli di miglioramento (2026)

Calcolatore dei criteri di Wells - assegna un punteggio alle regole di previsione clinica per TVP a 9 elementi e per EP a 7 elementi e visualizza la fascia di rischio. Strumento di riferimento educativo da usare insieme al parere medico professionale.

Calcolatore GCS - inserisci i punteggi di apertura degli occhi, risposta verbale e risposta motoria per ottenere il livello totale di coscienza (3-15) e la gravità. In caso di emergenza, seguire sempre il personale medico qualificato.

Calcolatore del punteggio di Apgar - valuta aspetto, polso, risposta riflessa, attività e respirazione per controllare lo stato del neonato a 1 e 5 minuti. La valutazione e la cura effettive devono essere eseguite dal personale medico.

Calcolatore del test di Cooper (corsa di 12 minuti) - inserisci la distanza percorsa in 12 minuti per stimare il VO2max e visualizzare la tua categoria di forma fisica in base a età e genere.

Calcolatore del test del cammino di Rockport da 1 miglio - inserisci tempo di cammino, frequenza cardiaca, peso, età e genere per stimare il VO2max. Uno strumento di valutazione aerobica a basso impatto.

Calcolatore ANC (conteggio assoluto dei neutrofili) - inserisci il conteggio dei leucociti e le percentuali di neutrofili segmentati/a banda per calcolare l'ANC e controllare il grado di neutropenia (lieve/moderata/grave).

Calcolatore del rapporto carboidrati-insulina - inserisci la tua dose giornaliera totale (TDD) di insulina per stimare i carboidrati coperti per unità usando la regola 500 (o la regola 450). Consulta sempre il tuo medico prima di cambiare qualsiasi dose.

Calcolatore del fattore di sensibilità all'insulina (ISF/fattore di correzione) - inserisci la tua dose giornaliera totale (TDD) per stimare l'effetto della dose di correzione usando la regola 1800 (rapida) o la regola 1500 (regolare). Consulta sempre il tuo medico prima di cambiare qualsiasi dose.

Convertitore glicemico - converti istantaneamente tra mg/dL e mmol/L in entrambe le direzioni, più una tabella di riferimento per HbA1c (A1C) e eAG (glicemia media stimata).