Inserisci la data di inizio dell'ultima mestruazione e la durata media del tuo ciclo per stimare il giorno dell'ovulazione, la finestra fertile e la data della prossima mestruazione.
⚠️ Avvertenza medica
Questo calcolatore fornisce una stima statistica basata su pattern medi del ciclo: il momento reale dell'ovulazione varia in base a salute individuale, stress e fattori ormonali. Non usarlo come metodo contraccettivo — le stime basate sull'ovulazione hanno un'affidabilità molto bassa per prevenire una gravidanza. Per confermare con precisione l'ovulazione, usa il monitoraggio della temperatura basale, i test di ovulazione o un'ecografia del tuo ginecologo, e consulta sempre un professionista sanitario per pianificazione familiare o necessità contraccettive.
Hai già confermato una gravidanza o vuoi calcolare la data del parto? Prova il calcolatore qui sotto.
Calcolatore della gravidanza →
GUIDA
Scopri di piu
01
Come si calcola il giorno dell'ovulazione?
Giorno di ovulazione stimato = data di inizio dell'ultima mestruazione + (durata del ciclo − 14 giorni)
Esempio: inizio del ciclo 20 giugno, durata del ciclo 28 giorni Giorno di ovulazione = 20 giugno + (28−14) = 4 luglio
Poiché la fase luteale (dall'ovulazione alla mestruazione successiva) è abbastanza costante, intorno a 14 giorni, contare a ritroso dalla prossima mestruazione prevista è spesso più accurato che contare in avanti dall'ultima.
02
Che cos'è la finestra fertile?
La finestra fertile tiene conto della sopravvivenza degli spermatozoi (fino a 5 giorni) e della vitalità dell'ovulo (circa 24 ore): va da 5 giorni prima dell'ovulazione a 1 giorno dopo. Le probabilità di concepimento sono in genere più alte 1-2 giorni prima dell'ovulazione.
03
E se il mio ciclo è irregolare?
Se la durata del ciclo varia molto da un mese all'altro, le previsioni di questo calcolatore diventano meno affidabili. Usa la media degli ultimi 3-6 mesi e considera di confermare l'ovulazione con un test di ovulazione o il monitoraggio della temperatura basale. Se i tuoi cicli sono molto irregolari (ad esempio per via della PCOS), consulta un ginecologo.
04
Come aumentare le probabilità di concepimento
Se stai cercando di concepire, avere rapporti durante la finestra fertile, soprattutto nei 2 giorni prima dell'ovulazione fino al giorno dell'ovulazione, migliora le probabilità. Le variazioni individuali sono significative, quindi monitorare alcuni cicli aiuta a individuare il tuo schema personale.
Domande frequenti
Posso usare questo calcolatore come contraccettivo?
No. I calcoli dell'ovulazione sono una media statistica e hanno un'affidabilità molto bassa come metodo contraccettivo. Se ti serve una contraccezione, usa un metodo comprovato e consulta un professionista sanitario.
E se non conosco la durata esatta del mio ciclo?
Monitora le date di inizio del ciclo negli ultimi 3-6 mesi e fai la media. Se il ciclo varia molto, affianca questa stima a un test di ovulazione o al monitoraggio della temperatura basale per una maggiore precisione.
Il giorno dell'ovulazione coincide con il giorno in cui è più probabile concepire?
Non necessariamente. Poiché gli spermatozoi possono sopravvivere nell'apparato riproduttivo per diversi giorni, anche i rapporti 1-2 giorni prima dell'ovulazione hanno elevate probabilità di concepimento: ecco perché conta l'intera finestra fertile (da 5 giorni prima a 1 giorno dopo l'ovulazione), non solo un singolo giorno.
So già di essere incinta: cosa dovrei usare invece?
Se la gravidanza è confermata, usa il calcolatore della gravidanza per stimare la data del parto e la settimana attuale.
