Skriv inn startdatoen for siste menstruasjon og gjennomsnittlig sykluslengde for å anslå eggløsningsdag, fruktbart vindu og datoen for neste menstruasjon.
⚠️ Medisinsk ansvarsfraskrivelse
Denne kalkulatoren gir et statistisk anslag basert på gjennomsnittlige syklusmønstre — faktisk eggløsningstid varierer med individuell helse, stress og hormonelle faktorer. Ikke bruk dette som prevensjon — anslag basert på eggløsning har svært lav pålitelighet for å forebygge graviditet. For nøyaktig bekreftelse av eggløsning kan du bruke måling av basal kroppstemperatur, eggløsningstester eller ultralyd hos gynekolog, og du bør alltid rådføre deg med helsepersonell ved behov for familieplanlegging eller prevensjon.
Anslått eggløsningsdag
—
Fruktbart vindu —Neste menstruasjon (anslått) —
Prognosekalender for 3 sykluser
Syklus
Start av menstruasjon
Anslått eggløsning
Fruktbart vindu
Neste menstruasjon
Relaterte verktøy
Har du allerede bekreftet graviditet, eller vil du ha terminen? Prøv kalkulatoren nedenfor.
Graviditetskalkulator →
GUIDE
Les mer
01
Hvordan beregnes eggløsningsdagen?
Anslått eggløsningsdag = startdato for siste menstruasjon + (sykluslengde − 14 dager)
Eksempel: start av menstruasjon 20. juni, sykluslengde 28 dager Eggløsningsdag = 20. juni + (28−14) = 4. juli
Siden lutealfasen (fra eggløsning til neste menstruasjon) er ganske stabil på omtrent 14 dager, er det ofte mer nøyaktig å telle bakover fra forventet neste menstruasjon enn å telle fremover fra den siste.
02
Hva er det fruktbare vinduet?
Det fruktbare vinduet tar hensyn til at sædceller kan overleve i opptil 5 dager og at egget er levedyktig i omtrent 24 timer — det strekker seg fra 5 dager før eggløsning til 1 dag etter. Sannsynligheten for befruktning er vanligvis høyest 1-2 dager før eggløsning.
03
Hva hvis syklusen min er uregelmessig?
Hvis sykluslengden varierer mye fra måned til måned, blir prognosene i denne kalkulatoren mindre pålitelige. Bruk gjennomsnittet fra de siste 3-6 månedene, og vurder å bekrefte eggløsning med eggløsningstest eller måling av basal kroppstemperatur. Hvis syklusene dine er svært uregelmessige (for eksempel på grunn av PCOS), bør du snakke med gynekolog.
04
Slik øker du sjansen for å bli gravid
Hvis du prøver å bli gravid, øker sjansen når du har samleie i det fruktbare vinduet — særlig de 2 dagene før eggløsning og frem til eggløsningsdagen. Individuelle forskjeller er store, så sporing av noen sykluser hjelper deg å se ditt eget mønster.
Vanlige sporsmal
Kan jeg bruke denne kalkulatoren som prevensjon?
Nei. Eggløsningsberegninger er et statistisk gjennomsnitt og er svært lite pålitelige som prevensjonsmetode. Hvis du trenger prevensjon, bruk en dokumentert metode og snakk med helsepersonell.
Hva hvis jeg ikke vet den nøyaktige sykluslengden min?
Følg med på startdatoene for menstruasjon de siste 3-6 månedene og beregn gjennomsnittet. Hvis syklusen varierer mye, kan du kombinere dette anslaget med eggløsningstest eller måling av basal kroppstemperatur for bedre nøyaktighet.
Er eggløsningsdagen den samme som dagen jeg har størst sjanse for å bli gravid?
Ikke nødvendigvis. Siden sædceller kan overleve i reproduksjonskanalen i flere dager, gir samleie 1-2 dager før eggløsning også høy sannsynlighet for befruktning — derfor er hele det fruktbare vinduet (5 dager før til 1 dag etter eggløsning) viktig, ikke bare én enkelt dag.
Jeg vet allerede at jeg er gravid — hva bør jeg bruke i stedet?
Hvis graviditeten er bekreftet, bruk graviditetskalkulatoren for å anslå termindato og hvilken uke du er i nå.
