Ingresa la fecha de inicio de tu última menstruación y la duración promedio de tu ciclo para estimar tu día de ovulación, la ventana fértil y la fecha de tu próxima menstruación.
⚠️ Aviso médico
Esta calculadora proporciona una estimación estadística basada en patrones promedio del ciclo — el momento real de la ovulación varía según la salud individual, el estrés y factores hormonales. No uses esto como método anticonceptivo — las estimaciones basadas en la ovulación tienen una fiabilidad muy baja para prevenir el embarazo. Para confirmar la ovulación con precisión, usa el seguimiento de la temperatura basal, kits predictivos de ovulación o una ecografía de tu obstetra-ginecólogo, y consulta siempre a un profesional de la salud para temas de planificación familiar o anticoncepción.
Día estimado de ovulación
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Ventana fértil —Próxima menstruación (estimada) —
Calendario de pronóstico a 3 ciclos
Ciclo
Inicio de la menstruación
Ovulación estimada
Ventana fértil
Próxima menstruación
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Más información
01
¿Cómo se calcula el día de ovulación?
Día estimado de ovulación = fecha de inicio de la última menstruación + (duración del ciclo − 14 días)
Ejemplo: inicio de la menstruación el 20 de junio, duración del ciclo 28 días Día de ovulación = 20 de junio + (28−14) = 4 de julio
Como la fase lútea (de la ovulación a la siguiente menstruación) suele ser bastante constante, alrededor de 14 días, contar hacia atrás desde la próxima menstruación esperada suele ser más preciso que contar hacia adelante desde la última.
02
¿Qué es la ventana fértil?
La ventana fértil tiene en cuenta la supervivencia de los espermatozoides (hasta 5 días) y la viabilidad del óvulo (unas 24 horas) — abarca desde 5 días antes de la ovulación hasta 1 día después. Las probabilidades de concepción suelen ser más altas 1-2 días antes de la ovulación.
03
¿Qué pasa si mi ciclo es irregular?
Si la duración de tu ciclo varía mucho de un mes a otro, las predicciones de esta calculadora serán menos fiables. Usa tu promedio de los últimos 3-6 meses y considera confirmar la ovulación con un kit predictor de ovulación o un registro de temperatura basal. Si tus ciclos son muy irregulares (por ejemplo, debido al SOP), consulta a un obstetra-ginecólogo.
04
Cómo maximizar tus probabilidades de concepción
Si estás intentando concebir, tener relaciones durante la ventana fértil — especialmente los 2 días antes de la ovulación y hasta el día de ovulación — mejora tus probabilidades. La variación individual es importante, así que registrar algunos ciclos ayuda a descubrir tu propio patrón.
Preguntas frecuentes
¿Puedo usar esta calculadora como anticonceptivo?
No. Los cálculos de ovulación son un promedio estadístico y tienen una fiabilidad muy baja como método anticonceptivo. Si necesitas anticoncepción, usa un método comprobado y consulta a un profesional de la salud.
¿Y si no conozco la duración exacta de mi ciclo?
Registra las fechas de inicio de tu menstruación durante los últimos 3-6 meses y calcula el promedio. Si tu ciclo varía mucho, combina esta estimación con un kit predictor de ovulación o el seguimiento de la temperatura basal para obtener mayor precisión.
¿El día de ovulación es el mismo día en que tengo más probabilidades de concebir?
No necesariamente. Como los espermatozoides pueden sobrevivir en el tracto reproductivo durante varios días, tener relaciones 1-2 días antes de la ovulación también ofrece altas probabilidades de concepción — por eso importa toda la ventana fértil (de 5 días antes a 1 día después de la ovulación), no solo un día.
Ya sé que estoy embarazada — ¿qué debo usar en su lugar?
Si el embarazo está confirmado, usa la calculadora de embarazo para estimar tu fecha probable de parto y la semana actual.
