Angiv startdatoen for din sidste menstruation og din gennemsnitlige cykluslængde for at estimere din ægløsningsdag, dit frugtbare vindue og datoen for din næste menstruation.
⚠️ Medicinsk ansvarsfraskrivelse
Denne beregner giver et statistisk estimat baseret på gennemsnitlige cyklusmønstre - den faktiske timing af ægløsning varierer med individuel sundhed, stress og hormonelle faktorer. Brug ikke dette som præventionsmetode - estimater baseret på ægløsning har meget lav pålidelighed til forebyggelse af graviditet. For præcis bekræftelse af ægløsning kan du bruge registrering af basal kropstemperatur, ægløsningsprediktor-tests eller en ultralyd hos din OB-GYN, og du bør altid tale med en sundhedsprofessionel om familieplanlægning eller behov for prævention.
Anslået ægløsningsdag
—
Frugtbart vindue —Næste menstruation (anslået) —
3-cyklus prognosekalender
Cyklus
Start på menstruation
Est. ægløsning
Frugtbart vindue
Næste menstruation
Relaterede værktøjer
Har du allerede bekræftet en graviditet, eller vil du kende din termin? Prøv beregneren nedenfor.
Graviditetsberegner →
GUIDE
Laes mere
01
Hvordan beregnes ægløsningsdagen?
Anslået ægløsningsdag = startdato for sidste menstruation + (cykluslængde − 14 dage)
Eksempel: menstruation start 20. juni, cykluslængde 28 dage Ægløsningsdag = 20. juni + (28−14) = 4. juli
Da lutealfasen (fra ægløsning til næste menstruation) er ret stabil på ca. 14 dage, er det ofte mere præcist at tælle tilbage fra den næste forventede menstruation end frem fra den sidste.
02
Hvad er det frugtbare vindue?
Det frugtbare vindue tager højde for sædcellers overlevelse (op til 5 dage) og æggets levedygtighed (ca. 24 timer) - det strækker sig fra 5 dage før ægløsning til 1 dag efter. Sandsynligheden for befrugtning er typisk højest 1-2 dage før ægløsning.
03
Hvad hvis min cyklus er uregelmæssig?
Hvis din cykluslængde varierer meget fra måned til måned, bliver denne beregners forudsigelser mindre pålidelige. Brug dit gennemsnit fra de seneste 3-6 måneder, og overvej at bekræfte ægløsning med en ægløsningsprediktor-test eller registrering af basal kropstemperatur. Hvis dine cyklusser er meget uregelmæssige (f.eks. på grund af PCOS), bør du kontakte en OB-GYN.
04
Sådan øger du dine chancer for at blive gravid
Hvis du prøver at blive gravid, øger samleje i det frugtbare vindue - især de 2 dage før ægløsning og selve ægløsningsdagen - dine chancer. Individuelle variationer er store, så hvis du følger et par cyklusser, kan du bedre se dit eget mønster.
Ofte stillede sporgsmal
Kan jeg bruge denne beregner som prævention?
Nej. Ægløsningsberegninger er et statistisk gennemsnit og er meget upålidelige som præventionsmetode. Hvis du har brug for prævention, skal du bruge en dokumenteret metode og tale med en sundhedsprofessionel.
Hvad hvis jeg ikke kender min præcise cykluslængde?
Registrer startdatoerne for din menstruation over de seneste 3-6 måneder og beregn gennemsnittet. Hvis din cyklus varierer meget, kan du kombinere dette estimat med en ægløsningsprediktor-test eller registrering af basal kropstemperatur for bedre nøjagtighed.
Er ægløsningsdagen den samme som den dag, jeg sandsynligvis bliver gravid?
Ikke nødvendigvis. Fordi sædceller kan overleve i forplantningssystemet i flere dage, giver samleje 1-2 dage før ægløsning også høj chance for befrugtning - derfor er hele det frugtbare vindue (5 dage før til 1 dag efter ægløsning) vigtigt, ikke kun én dag.
Jeg ved allerede, at jeg er gravid - hvad skal jeg bruge i stedet?
Hvis graviditeten er bekræftet, kan du bruge graviditetsberegneren til at estimere din termin og nuværende uge.
