Tuổi thai và ngày dự sinh chỉ là ước tính
Tuổi thai thường được tính từ ngày đầu của kỳ kinh cuối, còn ngày dự sinh được tính dựa trên khoảng 40 tuần. Nếu chu kỳ kinh không đều hoặc bạn không nhớ ngày, bác sĩ có thể kết hợp thông tin thăm khám như siêu âm giai đoạn đầu để điều chỉnh. Ngày dự sinh không có nghĩa là bạn sẽ sinh chính xác vào ngày đó, vì vậy đừng dùng kết quả tính toán làm lịch khám cố định.
Giai đoạn đầu thai kỳ
Khi biết mình có khả năng mang thai, hãy đặt lịch khám thai và thông báo cho nhân viên y tế về các loại thuốc, thực phẩm bổ sung bạn đang dùng. CDC khuyến nghị những người có khả năng mang thai bổ sung 400 microgam axit folic mỗi ngày. Không có mức tiêu thụ rượu nào được biết là an toàn trong thai kỳ, vì vậy hãy tránh uống rượu cũng như thuốc lá và khói thuốc thụ động.
Giai đoạn giữa thai kỳ
Thời điểm cảm nhận thai máy và những thay đổi của cơ thể khác nhau ở mỗi người. Hãy hỏi bác sĩ về siêu âm, xét nghiệm máu, xét nghiệm sàng lọc tiểu đường thai kỳ và các kiểm tra khác tùy theo nguy cơ cá nhân cũng như lịch của cơ sở y tế. Thay vì kỳ vọng chắc chắn có thể xác định giới tính hoặc tình trạng phát triển vào một tuần cụ thể, việc nhờ nhân viên y tế giải thích kết quả xét nghiệm sẽ chính xác hơn.
Giai đoạn cuối thai kỳ
Hãy chuẩn bị trước cách đến nơi sinh, người cần liên hệ và các giấy tờ cần thiết. Nếu thai máy giảm rõ rệt so với bình thường, hoặc bạn bị chảy máu âm đạo, chảy nước nghi là nước ối, đau đầu dữ dội, thay đổi thị lực, khó thở hay đau theo cơn đều đặn, đừng chờ đến lịch khám định kỳ mà hãy liên hệ với cơ sở y tế.
Ăn uống và vận động
CDC khuyến cáo thận trọng với các thực phẩm có nguy cơ gây ngộ độc như thịt, trứng và hải sản chưa chín kỹ, sản phẩm sữa chưa tiệt trùng và nông sản chưa rửa sạch. Nếu thai kỳ không có biến chứng, tập thể dục nhìn chung có thể an toàn, nhưng hãy trao đổi với bác sĩ để lựa chọn loại hình và cường độ phù hợp với tình trạng sức khỏe hiện tại. Không chính xác khi giải thích rằng tất cả thai phụ đều phải đồng loạt kiêng vận động hoặc các liệu trình làm đẹp.
Lập kế hoạch chăm sóc thai kỳ
Khoảng cách giữa các lần khám thai và những xét nghiệm cần thiết sẽ thay đổi tùy theo tuổi, tiền sử bệnh, đa thai và các triệu chứng hiện tại. Hãy tuân theo lịch do bác sĩ phụ trách đề ra thay vì số lần thăm khám cố định trên internet. Chia sẻ với gia đình số điện thoại bệnh viện, tiêu chí liên hệ cấp cứu, kế hoạch sinh và lịch tiêm chủng sẽ hữu ích khi có tình huống khẩn cấp.