孕周和预产期是估算值
孕周通常从末次月经的第一天开始计算，预产期按约 40 周估算。如果月经周期不规律或不记得日期，也可以结合早期超声等检查信息进行调整。预产期并不意味着一定会在当天分娩，因此不要把计算结果当作确切的就诊安排。
孕早期
得知可能怀孕后，请预约产前检查，并告知医务人员正在服用的药物和补充剂。美国疾病控制与预防中心建议有怀孕可能的人每天摄入 400 微克叶酸。孕期没有已知安全的饮酒量，因此应避免饮酒，也要远离吸烟和二手烟。
孕中期
感受到胎动的时间和身体变化因人而异。超声检查、血液检查和妊娠期糖尿病筛查等项目，会根据个人风险和医疗机构的安排进行指导。与其期待在某个特定孕周一定能确认性别或发育状况，不如请医务人员准确解读检查结果。
孕晚期
请提前规划前往分娩地点的路线、需要联系的人以及所需文件。如果胎动明显少于平时，或出现阴道出血、疑似羊水的液体、严重头痛或视力变化、呼吸困难或规律性疼痛，不要等到定期检查日，应立即联系医疗机构。
饮食与运动
美国疾病控制与预防中心提醒注意未熟透的肉类、鸡蛋和海鲜，未经巴氏消毒的乳制品，以及未清洗的农产品等食源性疾病高风险食品。如果是没有并发症的孕期，运动通常可能是安全的，但运动类型和强度应根据当前健康状况与医务人员商量。笼统地禁止所有孕妇运动或接受美容护理并不准确。
制定我的就诊计划
产前检查的间隔和所需检查会因年龄、既往病史、多胎妊娠和当前症状而异。请遵循负责医务人员制定的安排，而不是网络上固定的就诊次数。提前与家人共享医院电话、需要紧急联系的情况、分娩计划和疫苗接种安排，紧急时会很有帮助。