Schwangerschaftswoche und Geburtstermin sind Schätzwerte
Die Schwangerschaftswoche wird normalerweise ab dem ersten Tag der letzten Periode gezählt, und der voraussichtliche Geburtstermin wird mit etwa 40 Wochen berechnet. Bei unregelmäßigen Zyklen oder wenn das Datum unbekannt ist, kann der Termin anhand von Untersuchungsdaten wie einem frühen Ultraschall angepasst werden. Das bedeutet nicht, dass die Geburt genau am errechneten Termin stattfindet. Verwende das Ergebnis daher nicht als verbindliche Grundlage für deine Untersuchungstermine.
Frühschwangerschaft
Sobald du von deiner möglichen Schwangerschaft erfährst, solltest du einen Termin zur Schwangerschaftsvorsorge vereinbaren und deine Ärztin oder deinen Arzt über alle Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel informieren, die du einnimmst. Die CDC empfiehlt Menschen, die schwanger werden können, täglich 400 Mikrogramm Folsäure einzunehmen. Da es keine bekannte sichere Alkoholmenge während der Schwangerschaft gibt, solltest du Alkohol sowie aktives und passives Rauchen vermeiden.
Mittlere Schwangerschaft
Wann Kindsbewegungen spürbar werden und wie sich der Körper verändert, ist von Person zu Person unterschiedlich. Ultraschalluntersuchungen sowie Bluttests und das Screening auf Schwangerschaftsdiabetes werden abhängig von deinem individuellen Risiko und dem Terminplan der Praxis empfohlen. Statt zu erwarten, dass Geschlecht oder Entwicklungsstand in einer bestimmten Woche unbedingt festgestellt werden können, solltest du dir die Untersuchungsergebnisse vom medizinischen Fachpersonal erklären lassen.
Spätschwangerschaft
Plane im Voraus, wie du zum Geburtsort gelangst, wen du kontaktieren kannst und welche Unterlagen du benötigst. Wenn die Kindsbewegungen deutlich weniger werden als gewöhnlich, vaginale Blutungen oder möglicherweise Fruchtwasser auftreten, starke Kopfschmerzen oder Sehstörungen, Atemnot oder regelmäßige Schmerzen auftreten, solltest du nicht bis zum nächsten Vorsorgetermin warten, sondern deine medizinische Einrichtung kontaktieren.
Ernährung und Bewegung
Die CDC rät, auf Lebensmittel mit erhöhtem Risiko für Lebensmittelvergiftungen zu achten, darunter nicht durchgegartes Fleisch, Eier und Meeresfrüchte, nicht pasteurisierte Milchprodukte sowie ungewaschenes Obst und Gemüse. Bei einer Schwangerschaft ohne Komplikationen kann Bewegung im Allgemeinen sicher sein, doch Art und Intensität sollten auf deinen aktuellen Gesundheitszustand abgestimmt und mit dem medizinischen Fachpersonal besprochen werden. Es ist nicht korrekt, allen Schwangeren pauschal jede Bewegung oder kosmetische Behandlung zu verbieten.
Erstelle deinen eigenen Vorsorgeplan
Die Abstände zwischen den Vorsorgeuntersuchungen und die erforderlichen Tests hängen unter anderem von Alter, Krankengeschichte, Mehrlingsschwangerschaft und aktuellen Beschwerden ab. Halte dich an den von deinem medizinischen Betreuungsteam festgelegten Zeitplan und nicht an eine starre Zahl von Terminen aus dem Internet. Wenn du die Telefonnummer des Krankenhauses, Kriterien für Notfallkontakte, den Geburtsplan und den Impfplan mit deiner Familie teilst, kann das im Notfall hilfreich sein.