1. Crea un espacio de trabajo exclusivo
Crea un espacio exclusivo para trabajar en casa. En lugar de trabajar desde la cama o el sofá, hacerlo en un espacio independiente con escritorio y silla mejora la concentración. Los límites físicos ayudan a separar el trabajo de la vida personal.
2. Establece un horario de trabajo claro
Define y respeta tu horario de inicio y fin de la jornada. Trabajar desde casa no significa que tengas que trabajar las 24 horas. Crea una rutina con horarios fijos para mantener el equilibrio entre vida laboral y personal.
3. Crea una rutina matutina
Crea una rutina matutina como si fueras a la oficina. Ducharte, vestirte y tomar un café, entre otros rituales, puede ayudarte a pasar al modo de trabajo.
Adapta el tiempo de concentración a tu trabajo
Una fórmula fija, como trabajar en bloques de 25 minutos, no funciona para todo el mundo. Para las tareas que requieren concentración, reserva un periodo sin notificaciones y dedica después un tiempo específico a revisar los mensajes.
Acuerda normas para las videoconferencias
El uso de la cámara debe tener en cuenta el objetivo de la reunión, las normas del equipo y las circunstancias personales; mantenerla siempre encendida no es necesariamente una cuestión de buena educación. Basta con silenciar el micrófono cuando el ruido de fondo pueda producirse mientras no estás hablando.
6. Tómate descansos con regularidad
Descansa entre 5 y 10 minutos cada hora. Estirarte o dar un paseo breve puede ayudarte a recuperar la concentración y cuidar tu salud.
Reduce la dispersión de la información, no las herramientas
En lugar de aumentar las herramientas de colaboración, unifica dónde se guardan las decisiones y los archivos. Copiar el mismo contenido en varios canales dificulta encontrar la versión más reciente.
Define tres resultados para completar hoy
En lugar de hacer una lista interminable de tareas, anota como máximo tres resultados que debas completar hoy. Cuando llegue una nueva solicitud, decide también qué prioridad existente se pospondrá.
Establece criterios para los contactos urgentes
Acuerda con el equipo el medio de contacto para las urgencias, el tiempo de respuesta esperado y dónde dejar constancia del progreso. Es mejor conservar la información necesaria en un solo lugar que enviar muchos mensajes.
10. Crea un ritual para terminar la jornada
Al terminar de trabajar, crea un ritual de cierre: apaga el portátil, ordena el espacio de trabajo o sal a caminar. Esto ayuda a separar claramente el trabajo del tiempo personal.