🤰 Kalkulator Kenaikan Berat Badan Kehamilan

Menampilkan rentang total kenaikan berat badan kehamilan yang direkomendasikan dari pedoman IOM AS berdasarkan BMI sebelum hamil Anda.

Total kenaikan berat badan yang direkomendasikan

—

BMI sebelum hamil — —

⚠️ Hasil ini adalah informasi referensi berdasarkan pedoman IOM AS - bukan diagnosis atau resep medis. Selalu diskusikan pengelolaan berat badan selama kehamilan dengan dokter Anda.

Alat terkait BMI Ideal Weight ANC

PANDUAN

Pelajari lebih lanjut

Kenaikan berat badan yang direkomendasikan berdasarkan BMI (pedoman IOM)

Pedoman 2009 dari US Institute of Medicine (IOM, sekarang NAM) merekomendasikan total kenaikan berat badan berikut untuk kehamilan tunggal berdasarkan BMI sebelum hamil: Kurus (BMI < 18.5): 12.5–18 kg (28–40 lb), Normal (18.5–24.9): 11.5–16 kg (25–35 lb), Berat berlebih (25–29.9): 7–11.5 kg (15–25 lb), Obesitas (≥ 30): 5–9 kg (11–20 lb). Semakin rendah berat Anda sebelum hamil, semakin besar kenaikan yang direkomendasikan, begitu juga sebaliknya. Rentang ini adalah rekomendasi statistik yang diturunkan dari hasil kesehatan ibu dan janin.

Mengapa pengelolaan berat badan saat hamil penting

Kenaikan yang jauh di bawah rentang yang direkomendasikan berkaitan dengan risiko bayi lahir dengan berat rendah yang lebih tinggi, sedangkan kenaikan yang jauh di atasnya berkaitan dengan risiko diabetes gestasional, hipertensi, persalinan yang sulit, dan retensi berat badan setelah melahirkan yang lebih tinggi. Target yang tepat tetap bergantung pada kesehatan Anda secara individual dan bagaimana kehamilan berkembang - gunakan kalkulator ini hanya sebagai titik awal dan tetapkan tujuan bersama dokter Anda pada kunjungan prenatal rutin.

Pertanyaan umum

Apakah rentang ini berlaku untuk kehamilan kembar?

Tidak. Kalkulator ini hanya untuk kehamilan tunggal. Kehamilan multipel memiliki rentang yang direkomendasikan lebih besar dengan pedoman terpisah - konsultasikan ke dokter.

Bagaimana kenaikannya dibagi per trimester?

Biasanya hanya 0.5–2 kg yang bertambah pada trimester pertama (minggu 1–13), lalu kenaikan mingguan yang stabil pada trimester kedua dan ketiga (sekitar 0.35–0.5 kg per minggu untuk BMI normal). Tetapkan target per tahap bersama dokter Anda.

Bagaimana jika saya berada di luar rentang yang direkomendasikan?

Jangan mengubah pola makan secara drastis sendiri - diet selama kehamilan bisa berbahaya. Jika Anda khawatir dengan tren berat badan Anda, bicarakan terlebih dahulu dengan dokter pada kunjungan prenatal berikutnya.