🤰 Kalkulator for vektøkning i svangerskapet

Retningslinjene fra 2009 fra US Institute of Medicine (IOM, nå NAM) anbefaler følgende totale vektøkning for singleton-svangerskap basert på BMI før graviditet: Undervekt (BMI < 18.5): 12.5–18 kg (28–40 lb), Normal (18.5–24.9): 11.5–16 kg (25–35 lb), Overvekt (25–29.9): 7–11.5 kg (15–25 lb), Fedme (≥ 30): 5–9 kg (11–20 lb). Jo lavere vekt du hadde før graviditeten, desto større vektøkning anbefales, og omvendt. Disse intervallene er statistiske anbefalinger basert på helseutfall for mor og foster.

Å gå betydelig under det anbefalte intervallet er forbundet med høyere risiko for lav fødselsvekt, mens å gå betydelig over det er forbundet med høyere risiko for svangerskapsdiabetes, høyt blodtrykk, komplisert fødsel og vektretensjon etter fødselen. Det riktige målet avhenger fortsatt av din individuelle helse og hvordan svangerskapet utvikler seg - bruk denne kalkulatoren kun som et utgangspunkt, og sett mål sammen med legen din ved jevnlige svangerskapskontroller.