🍶 BAC-berekenaar (bloedalcoholgehalte)

Schat je bloedalcoholgehalte (BAC) met de Widmark-formule op basis van je geslacht, lichaamsgewicht, geconsumeerde drankjes en verstreken uren. Dit is alleen een ruwe referentieschatting en kan afwijken van je werkelijke BAC.

Geslacht

Man Vrouw

Lichaamsgewicht (kg)

Uren sinds het drinken begon (uren)

Genuttigde drankjes (voer het aantal glazen in)

Soju (1 glas, 50ml, 17% ABV)

Bier (1 glas, 200ml, 5% ABV)

Wijn (1 glas, 150ml, 12% ABV)

Whisky (1 shot, 30ml, 40% ABV)

Geschat bloedalcoholgehalte (BAC)

0.000%

Totaal geconsumeerde alcohol: 0 g

Vergelijk met wettelijke rijlimieten per land

⚠️ Lees dit vóór gebruik

Deze calculator geeft alleen een ruwe schatting op basis van vereenvoudigde gemiddelden (de Widmark-formule). Je werkelijke BAC kan sterk afwijken, afhankelijk van individuele stofwisseling, voedselinname, medicatie en gezondheidstoestand. Dit resultaat mag NOOIT worden gebruikt om te bepalen of het veilig is om te rijden, en heeft geen enkele juridische of medische geldigheid. Je werkelijke BAC moet worden geverifieerd met een blaastest of bloedtest.

GIDS

Meer lezen

Wat is de Widmark-formule?

De Widmark-formule, gepubliceerd in 1932 door de Zweedse wetenschapper Erik Widmark, schat het bloedalcoholgehalte door te benaderen hoe alcohol zich verdeelt over het lichaamswater met behulp van een verdelingsconstante (r).

BAC(%) = (geconsumeerde alcohol (g) ÷ (lichaamsgewicht (g) × r)) × 100 − (0.015 × verstreken uren)

De verdelingsconstante r is doorgaans ongeveer 0.68 voor mannen en 0.55 voor vrouwen (vrouwen hebben gemiddeld een lager aandeel lichaamswater door een hoger gemiddeld lichaamsvetpercentage). Aangenomen wordt dat alcohol wordt afgebroken met ongeveer 0.015%/uur. Deze formule is een vereenvoudigde schatting op basis van het populatiegemiddelde - de werkelijke stofwisseling verschilt sterk per persoon.

Grammen alcohol per standaarddrank

Grammen alcohol = volume (ml) × (ABV ÷ 100) × 0.789 (dichtheid van ethanol).

Drank	Standaardportie	ABV	Alcohol (g)
Soju	50ml	17%	~6.7g
Bier	200ml	5%	~7.9g
Wijn	150ml	12%	~14.2g
Whisky (1 shot)	30ml	40%	~9.5g

Wettelijke rijlimieten per land (BAC)

Land	Wettelijke limiet	Opmerking
Zuid-Korea	0.03% of hoger	Aangescherpt in 2019
Verenigde Staten	0.08% of hoger	Gangbare norm (verschilt per staat; sommige hanteren lagere limieten voor bepaalde bestuurders)
Japan	0.03% of hoger	Sancties kunnen al bij lagere niveaus gelden

Deze tabel is alleen ter referentie - controleer altijd de actuele lokale wetgeving voor de exacte wettelijke limieten en sancties.

Veelgestelde vragen

Kan ik dit resultaat gebruiken om te bepalen of het veilig is om te rijden?

Nee, nooit. Deze calculator geeft alleen een ruwe schatting op basis van een vereenvoudigde gemiddelde formule en kan afwijken van je werkelijke BAC. Of het veilig is om te rijden moet worden bepaald met een erkende methode zoals een blaastest of bloedtest - als je überhaupt alcohol hebt gedronken, is de veiligste keuze om niet te rijden.

Waarom is de berekening anders voor mannen en vrouwen?

De Widmark-formule gebruikt een verdelingsconstante voor lichaamswater (r). Gemiddeld hebben vrouwen een hoger lichaamsvetpercentage en een lager aandeel lichaamswater dan mannen, waardoor dezelfde hoeveelheid alcohol doorgaans een hogere BAC veroorzaakt. Dit is een statistisch gemiddelde en individuele verschillen zijn groot.

Waarom daalt het getal na verloop van tijd?

De formule gaat ervan uit dat de lever alcohol afbreekt met een gemiddelde snelheid van ongeveer 0.015% per uur. Werkelijke afbraaksnelheden verschillen per persoon en situatie (bijv. vasten, vermoeidheid, ziekte).

Verandert eten tijdens het drinken het resultaat?

In de praktijk wel - of je hebt gegeten, hoeveel, en welke medicatie je gebruikt, kan de opnamesnelheid en piek-BAC sterk beïnvloeden. Deze calculator houdt voor de eenvoud geen rekening met die factoren, dus beschouw het resultaat alleen als een ruwe referentie en niet als een exacte waarde.