🥾 네이스미스 등산 소요시간 계산기

이동 거리(km)와 누적 상승 고도(m)를 입력하면 네이스미스 규칙으로 예상 등산 소요시간을 계산합니다.

총 예상 소요시간

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평지 이동 시간 — 상승 추가 시간 —

⚠️ 참고용 추정치입니다

네이스미스 규칙은 평균적인 성인의 보행 속도를 가정한 경험칙으로, 개인 체력·짐 무게·날씨·하산 시간·휴식 시간은 반영하지 않습니다. 실제 산행 계획에는 여유 시간을 추가하세요.

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가이드

자세히 알아보기

네이스미스 규칙(Naismith's Rule)이란

네이스미스 규칙은 거리와 상승고도로 산행 시간을 추정하는 경험칙입니다. 이 계산기는 거리÷기준 보행속도 + 고도 600m 상승마다 1시간을 사용하며, 기준 속도 기본값은 원래 규칙의 약 3mph에 가까운 5km/h이고 직접 조정할 수 있습니다.

계산 공식과 한계

평지 이동 시간 = 이동 거리(km) ÷ 4
상승 추가 시간 = 누적 상승고도(m) ÷ 600
총 소요시간 = 평지 이동 시간 + 상승 추가 시간

이 규칙은 평균적인 성인 기준이므로, 초보자·무거운 배낭·악천후·하산 시간·휴식은 별도로 고려해야 합니다. 하산이 있는 왕복 코스는 하산 구간의 완만한 내리막에서는 대체로 추가 조정 없이 평지 속도를 적용하고, 급경사 하산에는 추가 시간을 더하는 것이 안전합니다.

자주 묻는 질문

네이스미스 규칙은 정확한가요?

평균적인 성인 보행자를 기준으로 한 경험칙이라 개인차가 큽니다. 계획 단계의 참고 추정치로 활용하고, 실제로는 여유 시간을 추가하는 것이 안전합니다.

하산 시간도 이 공식으로 계산하나요?

기본 공식은 상승에 대해서만 추가 시간을 더합니다. 급격한 하산이 있다면 별도로 시간을 더하는 것을 권장합니다.

평지 이동 속도가 5km/h가 아니면 어떻게 하나요?

기준 보행속도 입력을 본인의 평소 속도로 바꾸세요. 지형·날씨·휴식은 별도 여유시간으로 반영해야 합니다.