01
此計算機如何運作
它以 78 歲 為基準（接近高收入國家平均值的示例）並套用生活型態調整：吸菸 −10、未運動 −3／有規律運動 +3、不良飲食 −3／良好飲食 +3、過量飲酒 −3、睡眠不足 −2、體重過輕／過重 −2／肥胖 −5。這些分數是簡化的示意值，反映流行病學研究中發現的一般方向，並不代表適用於個別人的精確效應大小。換句話說，這是一個教育型模型，目的是具體化生活型態會影響壽命這一事實。
⏳ 壽命預期計算機
以 78 歲作為基準壽命進行示意估算，並加入生活型態調整。不是醫療預測。
預估壽命
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預估剩餘年份 —
生活型態調整 —
⚠️ 本工具是以簡化計分方式提供示意估算，並非醫療預測。實際壽命受基因、醫療狀況、環境等許多因素影響。健康決策請諮詢醫師。
瞭解更多
02
真正決定壽命的因素
實際壽命受到基因、潛在疾病、醫療服務可及性、收入與教育、居住環境、意外風險等眾多其他因素影響，這些都未被本工具建模。統計上的預期壽命也因國家、性別與出生年份而差異很大（例如韓國和日本女性超過 86 歲，而某些國家低於 60 歲）。吸菸、運動、飲食與睡眠值得特別重視，因為這些是個人可改變的因素，但評估與管理健康時請務必諮詢醫療專業人員。
常見問題
這個結果可以信嗎？
不能視為精確預測。它是基於簡化計分模型的參考估算；實際壽命還取決於基因、醫療狀況、環境等更多因素。
調整分數從何而來？
這些是示意值，用來簡化流行病學研究對吸菸、運動、飲食與其他習慣與壽命關聯所揭示的一般方向，並非來自任何特定研究的精確效應大小。
性別輸入如何影響結果？
統計上，女性平均壽命比男性長數年，因此本模型為女性套用 +3、男性套用 −1 的示意調整。這同樣是簡化做法，會因國家與時代而有所不同。