⏳ Levealderberegner

Den tager udgangspunkt i en basisværdi på 78 år (en eksempelværdi tæt på gennemsnittet i højindkomstlande) og anvender livsstilsjusteringer: rygning −10, ingen motion −3 / regelmæssig +3, dårlig kost −3 / god kost +3, stort alkoholforbrug −3, dårlig søvn −2, undervægt/overvægt −2 / fedme −5. Disse point er forenklede, illustrative værdier, der afspejler den generelle retning i epidemiologisk forskning — de er ikke præcise effektstørrelser, som gælder for det enkelte menneske. Med andre ord er dette en læringsmodel, der gør det konkrete at livsstil påvirker lang levetid.

Den reelle levetid formes af genetik, underliggende sygdomme, adgang til sundhedspleje, indkomst og uddannelse, bolig- og nærmiljø, ulykkesrisiko og mange andre faktorer, som dette værktøj ikke modellerer. Statistisk levealder varierer også meget efter land, køn og fødselsår (f.eks. over 86 for kvinder i Korea og Japan, under 60 i nogle lande). Rygning, motion, kost og søvn er værd at være opmærksom på, fordi det er faktorer, den enkelte kan ændre — men rådfør dig altid med en sundhedsprofessionel, når du skal vurdere og håndtere din sundhed.