⏳ Calculateur d'espérance de vie

Il part d'une base de 78 years (une valeur d'exemple proche de la moyenne des pays à revenu élevé) et applique des ajustements liés au mode de vie : tabagisme −10, pas d'exercice −3 / exercice régulier +3, mauvaise alimentation −3 / bonne alimentation +3, consommation excessive d'alcool −3, sommeil insuffisant −2, insuffisance pondérale / surpoids −2 / obésité −5. Ces points sont des valeurs simplifiées et illustratives qui reflètent l'orientation générale observée dans la recherche épidémiologique — il ne s'agit pas de tailles d'effet précises applicables à un individu. Autrement dit, c'est un modèle pédagogique qui rend tangible le fait que le mode de vie influence la longévité.

La durée de vie réelle est façonnée par la génétique, les pathologies sous-jacentes, l'accès aux soins, le revenu et l'éducation, l'environnement de vie, le risque d'accident et bien d'autres facteurs que cet outil ne modélise pas. L'espérance de vie statistique varie aussi fortement selon le pays, le sexe et l'année de naissance (par ex. plus de 86 ans pour les femmes en Corée et au Japon, moins de 60 ans dans certains pays). Le tabagisme, l'exercice, l'alimentation et le sommeil méritent votre attention, car ce sont des facteurs que chacun peut modifier — mais consultez toujours un professionnel de santé pour évaluer et prendre en charge votre santé.