⏳ 预期寿命计算器

从基准寿命78岁(接近高收入国家平均值的示例值)出发，按生活习惯加减分：吸烟 −10、不运动 −3 / 规律运动 +3、饮食差 −3 / 好 +3、酗酒 −3、睡眠不足 −2、偏瘦/超重 −2 / 肥胖 −5。这些分值是对流行病学研究方向性的简化示例，并非适用于个人的精确数值。本工具是让人直观感受"生活习惯影响寿命"的教育参考模型。

实际寿命受遗传、基础疾病、医疗可及性、收入与教育水平、居住环境、意外风险等本工具未涵盖的众多因素影响。统计预期寿命也因国家、性别、出生年份差异很大(如韩国、日本女性超过86岁，部分国家不足60岁)。吸烟、运动、饮食和睡眠是个人可以改变的代表性因素，因此有参考价值，但健康评估与管理请务必咨询医疗专业人士。