⏳ Levensverwachtingscalculator

Het begint met een basis van 78 jaar (een voorbeeldwaarde die dicht bij het gemiddelde van landen met een hoog inkomen ligt) en past leefstijlaanpassingen toe: roken −10, geen beweging −3 / regelmatig +3, slecht dieet −3 / goed +3, zwaar drinken −3, slechte slaap −2, onder- / overgewicht −2 / obesitas −5. Deze punten zijn vereenvoudigde, illustratieve waarden die de algemene richting van epidemiologisch onderzoek weerspiegelen - het zijn geen precieze effectgroottes die voor elk individu gelden. Met andere woorden: dit is een educatief model om tastbaar te maken dat leefstijl de levensduur beïnvloedt.

De werkelijke levensduur wordt bepaald door genetica, onderliggende aandoeningen, toegang tot zorg, inkomen en opleiding, leefomgeving, risico op ongevallen en vele andere factoren die deze tool niet modelleert. Statistische levensverwachting verschilt ook sterk per land, geslacht en geboortejaar (bijv. ruim 86 voor vrouwen in Korea en Japan, onder 60 in sommige landen). Roken, beweging, voeding en slaap verdienen aandacht omdat het factoren zijn die mensen kunnen veranderen - maar raadpleeg altijd een medisch professional voor het beoordelen en beheren van je gezondheid.