Util Monster
Miễn phí
Máy tính thời gian bán hủy caffeine. Nhập các giá trị để tính kết quả tham khảo; các quyết định về sức khỏe nên có sự hướng dẫn của chuyên gia.
Công cụ này chỉ mang tính tham khảo và không thay thế chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Luôn tham khảo chuyên gia y tế đủ chuyên môn để được chẩn đoán và chăm sóc.
Caffeine khác nhau rất nhiều giữa mỗi người; máy tính này dùng giả định đơn giản về thời gian bán hủy 5 giờ.
Kết quả sử dụng dữ liệu bạn nhập và các khoảng tham chiếu chung. Quyết định thực tế có thể thay đổi theo tình trạng sức khỏe, thuốc đang dùng, tình trạng mang thai hoặc sau sinh, và tiền sử bệnh.
Các công cụ kiểu tracker chỉ lưu trong localStorage của trình duyệt này. Dữ liệu có thể biến mất nếu bạn đổi thiết bị, xóa dữ liệu trình duyệt, hoặc dùng chế độ duyệt web riêng tư.
Hướng dẫn dành cho người tiêu dùng của FDA mô tả khoảng 400 mg per day là mức trần phổ biến cho người lớn khỏe mạnh, nhưng độ nhạy khác nhau. Mang thai, bệnh gan, thuốc đang dùng, tình trạng hút thuốc và chuyển hóa có thể làm thay đổi lượng còn lại.
Hướng dẫn thói quen ngủ của CDC khuyến nghị tránh caffeine vào buổi chiều hoặc buổi tối. Công cụ này là mô hình trung bình, nên hãy dùng ngưỡng nghiêm ngặt hơn nếu bạn nhận thấy mất ngủ, tim đập nhanh, hoặc lo âu.