01
Perhitungan referensi saja
Hasilnya menggunakan masukan Anda dan rentang referensi umum. Keputusan nyata dapat berubah tergantung status kesehatan, obat-obatan, status kehamilan atau pascapersalinan, dan riwayat medis.
Kalkulator waktu paruh kafein
Kalkulator waktu paruh kafein. Masukkan nilai untuk menghitung hasil referensi; keputusan kesehatan harus dibuat dengan panduan profesional.
Masukan
Catatan Medis dan Keamanan
Alat ini hanya untuk referensi dan tidak menggantikan diagnosis atau perawatan medis. Selalu konsultasikan dengan tenaga kesehatan yang berkualifikasi untuk diagnosis dan perawatan.
Respons terhadap kafein sangat bervariasi antar individu; kalkulator ini menggunakan asumsi sederhana waktu paruh 5 jam.
Sebelum Menggunakannya
02
Cara data tracker disimpan
Alat bergaya tracker hanya menyimpan data di localStorage browser ini. Data dapat hilang jika Anda berpindah perangkat, menghapus data browser, atau memakai penjelajahan pribadi.
03
Waktu paruh kafein sangat bervariasi
Panduan konsumen FDA menyebut sekitar 400 mg per hari sebagai batas umum yang biasa untuk orang dewasa sehat, tetapi sensitivitas berbeda-beda. Kehamilan, penyakit hati, obat-obatan, status merokok, dan metabolisme dapat mengubah jumlah yang tersisa.
04
Untuk tidur, berhati-hatilah setelah tengah hari
Panduan kebiasaan tidur CDC merekomendasikan untuk menghindari kafein pada sore atau malam hari. Kalkulator ini memakai model rata-rata, jadi gunakan batas yang lebih ketat jika Anda mengalami insomnia, jantung berdebar, atau kecemasan.
Pertanyaan umum
Bisakah ini mendiagnosis sesuatu?
Tidak. Halaman ini hanya alat bantu perhitungan dan pencatatan. Ini tidak menggantikan diagnosis, perawatan, atau pemberian resep.
Apakah data saya disimpan di server?
Tidak. Fitur tracker hanya menggunakan penyimpanan lokal browser ini.