🎯 戒酒／戒斷連續天數計算器

計算你戒掉某件事之後已經過了幾天，例如喝酒或抽菸。查看你是否已達成 30/100/365 天里程碑（尚未達成時會顯示倒數日倒數），如果你輸入每日花費金額，也能估算目前已經省下多少錢。

經過時間

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里程碑

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這是一個通用的連續紀錄追蹤計算器，不限於任何特定習慣。可用於戒酒、戒菸、減少咖啡因攝取、降低社群媒體使用、戒掉深夜宵夜，或任何你想從開始日期起追蹤已堅持幾天的事。你可以在「你戒掉了什麼？」中輸入任何標籤，結果會原樣顯示。

此工具會計算開始日期到今天之間經過的天數。三十、一百與三百六十五天是常見的連續紀錄里程碑，如果你已經超過其中一個，工具會顯示達成日期；如果還沒達成，則會以倒數日倒數顯示剩餘天數（例如 D-十二）。

如果你在「平均每日花費」中輸入你過去每天花在戒掉那件事上的金額（例如酒精或香菸），工具會將它乘上經過的總天數，來估算到目前為止大約省下多少錢。這個欄位只是一般數字，不綁定任何貨幣，且為選填；留空不會影響其他計算。

除了戒酒或戒菸，還可以用在其他事情上嗎？

可以。這是一個不綁定特定習慣的通用工具。你可以在「你戒掉了什麼？」中輸入任何標籤（例如「戒咖啡因」、「社群媒體排毒」），結果會用該標籤顯示。

如果我還沒達成里程碑會怎樣？

對於尚未達成的 30/100/365 天里程碑，工具會以倒數日倒數顯示剩餘天數（例如 D-7）。已達成的里程碑則會顯示勾選符號與達成日期。

省下金額的計算需要指定貨幣嗎？

不需要。「平均每日花費」只是一般數字。你可以輸入你平常使用的任何貨幣，結果（每日花費 × 經過天數）也會以同樣的貨幣顯示。這個欄位是選填。