🎯 Calculadora de sobriedad / racha de dejarlo

Calcula cuántos días han pasado desde que dejaste algo, como beber o fumar. Mira si ya alcanzaste los hitos de 30/100/365 días (con una cuenta regresiva D-day si todavía no), y, si introduces un gasto diario, estima el dinero que has ahorrado hasta ahora.

Tiempo transcurrido

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Hitos

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Más información

¿Para qué se puede usar?

Es una calculadora de seguimiento de rachas de uso general, no vinculada a ningún hábito concreto. Funciona para la sobriedad, dejar de fumar, reducir la cafeína, disminuir el uso de redes sociales, dejar los snacks nocturnos o cualquier otra cosa en la que quieras controlar cuántos días llevas desde una fecha de inicio. Escribe cualquier etiqueta que quieras en "What did you quit?" y se mostrará tal cual en el resultado.

Cómo se calculan los hitos y el D-day

La herramienta calcula el número de días transcurridos entre tu fecha de inicio y hoy. 30, 100 y 365 días son hitos comúnmente reconocidos para una racha; si ya superaste uno, la herramienta muestra la fecha en que se alcanzó; si no, muestra los días restantes como una cuenta regresiva D-day (por ejemplo, D-12).

Cómo se calcula el dinero ahorrado

Si introduces cuánto solías gastar al día en lo que dejaste (por ejemplo, en alcohol o cigarrillos) en "Average Daily Spend", la herramienta multiplica esa cantidad por el total de días transcurridos para estimar aproximadamente cuánto has ahorrado hasta ahora. Este campo es un número simple, independiente de la moneda, y es opcional: dejarlo en blanco no afecta ningún otro cálculo.

Preguntas frecuentes

¿Se puede usar para cosas que no sean sobriedad o dejar de fumar?

Sí. Es una herramienta de uso general que no está vinculada a ningún hábito concreto. Escribe la etiqueta que quieras (por ejemplo, "Cutting caffeine", "Social media detox") en "What did you quit?" y el resultado la mostrará tal cual.

¿Qué pasa si todavía no he alcanzado un hito?

Para cualquiera de los hitos de 30/100/365 días que aún no hayas alcanzado, la herramienta muestra los días restantes como una cuenta regresiva D-day (por ejemplo, D-7). Los hitos que ya alcanzaste muestran una marca de verificación junto con la fecha en que se alcanzaron.

¿Tengo que especificar una moneda para el cálculo del dinero ahorrado?

No. "Average Daily Spend" es un número simple, independiente de la moneda. Introduce tu gasto diario en la moneda que uses, y el resultado (gasto diario × días transcurridos) estará en esa misma moneda. Este campo es opcional.