💪 BMI-kalkulator

BMI (Body Mass Index) er en indikator for måling av fedme som beregnes ut fra forholdet mellom høyde og vekt. Den ble utviklet av den belgiske matematikeren Adolphe Quetelet i 1832, og er det mest brukte verktøyet i verden for vurdering av vekt.

BMI = vekt(kg) ÷ (høyde(m))²

Eksempel: Vekt 70kg, Høyde 175cm
BMI = 70 ÷ (1.75)² = 22.86

Å være overvektig eller ha fedme øker risikoen for følgende helseproblemer:
• Type 2-diabetes
• Høyt blodtrykk og hjerte- og karsykdom
• Hjerneslag
• Visse krefttyper (tykktarm, bryst, livmor osv.)
• Artrose
• Søvnapné
• Fettleversykdom

Å være undervektig kan også føre til følgende helseproblemer:
• Underernæring og svekket immunforsvar
• Osteoporose
• Anemi
• Reproduktiv dysfunksjon
• Forsinket vekst og utvikling (hos ungdom)

Selv om BMI er en nyttig indikator, har den følgende begrensninger:
• Skiller ikke mellom muskelmasse og fettmasse
• Idrettsutøvere eller muskuløse personer kan bli klassifisert som overvektige
• Tar ikke tilstrekkelig hensyn til forskjeller i alder, kjønn og etnisitet
• Tar ikke hensyn til fettfordeling, slik som magefedme

Derfor bør BMI brukes som ett verktøy i en helsevurdering, og det anbefales å vurdere den helhetlig sammen med andre indikatorer som kroppsfettprosent og midjeomkrets.

BMI Prime er din faktiske BMI delt på 25 (grensen for overvekt). En verdi på 1.0 eller høyere indikerer overvekt, mens under 1.0 indikerer normalvekt eller undervekt. For eksempel betyr en BMI Prime på 1.2 at du veier 20% mer enn normalvekt.

Ponderal Index (PI) ligner på BMI, men bruker høyden opphøyd i tre i beregningen. PI gir en mer nøyaktig indikator for høye og lave personer. Normalområdet er omtrent 12-13.

Det anbefales å rådføre seg med helsepersonell i følgende tilfeller:
• BMI er 30 eller høyere
• BMI er under 18.5
• Rask vektendring i løpet av kort tid
• Helseproblemer knyttet til fedme (diabetes, høyt blodtrykk osv.)
• Vansker med å kontrollere vekten