Util Monster
Gratis
Skaler næringsverdier fra porsjonen på etiketten til den faktiske porsjonen.
Ernæringsmatematikk er bare så nøyaktig som etikett- eller ingrediensdataene du skriver inn. Bruk den til aritmetikk, ikke diagnose, vekttapspreskripsjoner eller medisinsk ernæringsterapi.
Næringsmerking på bearbeidet mat kan avrundes når det gjelder kalorier og næringsstoffer, og ingrediensdatabaser varierer etter merke, kokt vekt, avrenn vekt og tilberedningsmetode. Hold originalkilden ved siden av hver linje.
For diabetes, nyresykdom, graviditet, spiseforstyrrelser, barneernæring eller foreskrevne mål for natrium/protein/kalorier bør du bruke veiledning fra lege eller klinisk ernæringsfysiolog i stedet for kun denne kalkulatoren.
Skriv inn næringsstoffer: navn, merkelappverdi, porsjonsfaktor, personer som deler i den faktiske oppskriften, produkt og utstyr. Behandle resultatet som et utgangspunkt, og registrer enheter og inndatodato slik at beregningen kan gjenskapes.
Kontroller at porsjonsfaktoren passer til mengden som ble spist, og at verdien per person er fornuftig uten å legge sammen næringsstoffer med ulike enheter.