Util Monster
Gratis
Skaler næringsværdier fra portionsstørrelse på etiketten til den faktiske portion.
Ernæringsberegning er kun så præcis som de etiket- eller ingrediensdata, du indtaster. Brug det til regning, ikke til diagnose, vægttabspreskriptioner eller medicinsk ernæringsterapi.
Etiketter på emballeret mad kan afrinde kalorier og næringsstoffer, og ingrediensdatabaser varierer efter mærke, kogt vægt, drænet vægt og tilberedningsmåde. Hold den oprindelige kilde ved siden af hver linje.
For diabetes, nyresygdom, graviditet, spiseforstyrrelser, børneudernæring eller foreskrevne mål for natrium/protein/kalorier bør du bruge lægelig eller diætistisk vejledning i stedet for kun denne beregner.
Indtast næringsstoffer: navn, mærkeværdi, portionsmultiplikator, personer der deler for det faktiske recept, produkt og udstyr. Behandl outputtet som en baseline, og registrér enheder og indtastedato, så beregningen kan reproduceres.
Kontrollér, at portionsfaktoren passer til den spiste mængde, og at værdien pr. person giver mening uden at lægge næringsstoffer med forskellige enheder sammen.