Util Monster
Gratis
Summer kaloriene i oppskriften fra ingredienslinjene.
Næringsberegning er bare så nøyaktig som etikett- eller ingrediensdataene du oppgir. Bruk den til aritmetikk, ikke diagnose, vektreduseringsforskrifter eller medisinsk ernæringsterapi.
Pakkede matvareetiketter kan runde av kalorier og næringsstoffer, og ingrediensdatabaser varierer etter merke, kokt vekt, avrenningsvekt og tilberedningsmetode. Oppbevar den opprinnelige kilden ved siden av hver linje.
For diabetes, nyresykdom, graviditet, spiseforstyrrelser, barneernæring eller foreskrevne mål for natrium/protein/kalorier, bruk veiledning fra helsepersonell eller ernæringsfysiolog i stedet for bare denne kalkulatoren alene.
Oppgi ingredienser: navn, mengde, kalorier per enhet, porsjoner for den faktiske oppskriften, produkt og utstyr. Behandle resultatet som et utgangspunkt, og registrer enhetene og inntastingsdatoen slik at beregningen kan gjentas.
Før du bruker totalen, bør du ta med sauser, matolje, topping og andre ingredienser som tilfører kalorier.