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Summieren Sie die Kalorien eines Rezepts anhand der Zutatenzeilen.
Die Ernährungsberechnung ist nur so genau wie die von Ihnen eingegebenen Nährwert- oder Zutatenangaben. Nutzen Sie sie für Rechenaufgaben, nicht für Diagnosen, Gewichtsverlustpläne oder medizinische Ernährungstherapie.
Auf Etiketten verpackter Lebensmittel können Kalorien und Nährstoffe gerundet sein; Zutaten-Datenbanken unterscheiden sich nach Marke, Garmenge, abgetropfter Menge und Zubereitungsart. Bewahren Sie die Originalquelle neben jeder Position auf.
Bei Diabetes, Nierenerkrankung, Schwangerschaft, Essstörungen, pädiatrischer Ernährung oder festgelegten Zielen für Natrium, Protein und Kalorien sollten Sie die Anleitung von Arzt oder Ernährungsberater statt nur diesem Rechner verwenden.
Geben Sie Zutaten ein: Name, Menge, Kalorien pro Einheit, Portionen für das tatsächliche Rezept sowie Produkt und Gerät. Behandeln Sie das Ergebnis als Ausgangswert und speichern Sie Einheiten und Eingabedatum, damit die Berechnung reproduzierbar ist.
Bevor Sie sich auf die Gesamtsumme verlassen, nehmen Sie Saucen, Bratöl, Toppings und andere Zutaten auf, die Kalorien beitragen.