👣 Stappen naar afstandcalculator

Voer je aantal stappen en lengte in — wij schatten je paslengte en zetten stappen om naar kilometers en mijlen.

Afstand (km)

—

Afstand (mijlen) — Gebruikte paslengte —

⚠️ Dit is een benadering op basis van gemiddelde formules voor paslengte. De werkelijke afstand varieert met looppatroon en terrein — gebruik een gps-apparaat wanneer je precieze metingen nodig hebt.

Gerelateerde tools Calorie BMI

GIDS

Meer lezen

Hoe stappen worden omgerekend naar afstand

Afstand is gelijk aan aantal stappen × paslengte. Als je je paslengte niet hebt gemeten, kan die worden geschat op basis van lengte met de veelgebruikte benaderingen paslengte wandelen ≈ lengte × 0.415 en paslengte hardlopen ≈ lengte × 0.65. Bijvoorbeeld: iemand van 170 cm die 10,000 stappen wandelt, legt ongeveer 70.6 cm × 10,000 af = circa 7.06 km. Omdat 1 mile = 1.609344 km is dat ongeveer 4.39 mijl.

Wat 10,000 stappen echt betekent

Voor een gemiddelde paslengte is 10,000 stappen ongeveer 7–8 km, of circa 1.5–2 uur bij een typisch wandeltempo van 4–5 km/h. Stappendoelen zijn een populaire gezondheidsmaatstaf, maar pas ze aan op je eigen paslengte en conditie. Vul het aantal stappen van je telefoon- of polsbandstappenteller in bij deze calculator om de werkelijke afstand die je hebt afgelegd te schatten.

Veelgestelde vragen

Hoe meet ik mijn paslengte?

Loop 10 normale stappen, meet de totale afgelegde afstand en deel door 10. Heb je een gemeten paslengte, zet dan handmatige invoer voor paslengte aan — dat is nauwkeuriger dan een schatting op basis van lengte.

Wat is het verschil tussen wandel- en hardloopmodus?

Ze gebruiken verschillende lengte-naar-paslengtecoëfficiënten: wandelen gebruikt lengte × 0.415, hardlopen gebruikt lengte × 0.65. Als je een paslengte handmatig invoert, wordt de modus genegeerd.

Waarom verschilt de afstand van mijn stappenteller van dit resultaat?

Stappentellers detecteren stappen met enige foutmarge, en paslengte verandert met snelheid, terrein en vermoeidheid. Deze calculator geeft een benadering op basis van een gemiddelde paslengte — gebruik het als referentie.