👣 걸음수 거리 계산기

이동 거리는 걸음수 × 보폭으로 계산합니다. 보폭을 직접 재지 않았다면 키에서 추정할 수 있는데, 널리 쓰이는 근사식은 걷기 보폭 ≈ 키 × 0.415, 달리기 보폭 ≈ 키 × 0.65입니다(달리기는 한 걸음이 더 길지만 걸음 계수 기준이 달라 계수가 비슷하게 쓰입니다). 예를 들어 키 170cm인 사람이 걷기 10,000걸음이면 보폭 약 70.6cm × 10,000 = 약 7.06km입니다. 1마일은 1.609344km이므로 약 4.39마일에 해당합니다.

10,000걸음은 성인 평균 보폭 기준 약 7~8km에 해당하며, 일반적인 걷기 속도(시속 4~5km)로 약 1시간 30분~2시간 분량입니다. 걸음수 목표는 건강 관리에 널리 쓰이지만, 자신의 보폭·체력에 맞춰 조정하는 것이 좋습니다. 스마트폰·워치의 만보계가 세는 걸음수를 이 계산기에 넣으면 실제 이동 거리를 가늠할 수 있습니다.