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Il tempo di reazione è la durata tra il rilevamento di uno stimolo e la risposta. Il tempo medio di reazione visiva di un adulto è di circa 250 ms. Una reazione rapida è fondamentale per la sicurezza e il successo nella guida, nello sport e nei videogiochi. Un allenamento regolare può migliorare la velocità di reazione del 20-30%.
Il tempo di reazione è determinato dalla velocità di trasmissione neurale e dall'efficienza dell'elaborazione delle informazioni. Le informazioni visive viaggiano dalla retina alla corteccia visiva fino alla corteccia motoria. L'allenamento ripetuto con i giochi ottimizza le vie neurali per migliorare la velocità di reazione.
L'allenamento della velocità di reazione è essenziale per gli atleti di esports, i conducenti e i piloti. È efficace anche nel prevenire il declino dei riflessi legato all'età. Il momento ottimale per allenarsi è la mattina, quando la vigilanza è alta, con i riflessi più rapidi 30-60 minuti dopo l'assunzione di caffeina.