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El tiempo de reacción es la duración entre detectar un estímulo y responder. El tiempo medio de reacción visual en adultos es de unos 250 ms. Una buena velocidad de reacción es crucial para la seguridad y el éxito al conducir, practicar deporte y jugar. El entrenamiento regular puede mejorar la velocidad de reacción entre un 20 y un 30%.
El tiempo de reacción depende de la velocidad de transmisión neuronal y de la eficiencia del procesamiento de la información. La información visual viaja desde la retina, pasa por la corteza visual y llega a la corteza motora. El entrenamiento repetido con juegos optimiza las vías neuronales para mejorar la velocidad de reacción.
El entrenamiento de la velocidad de reacción es esencial para atletas de esports, conductores y pilotos. También es eficaz para prevenir el deterioro de la reacción asociado a la edad. El momento óptimo para entrenar es por la mañana, cuando el estado de alerta es alto, y las reacciones más rápidas se dan entre 30 y 60 minutos después de tomar cafeína.