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🔥 TDEE 계산기 (활동 대사량)
총 일일 에너지 소비량과 목표별 칼로리 섭취량을 계산하세요
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나이
성별
남성
여성
체중 (kg)
키 (cm)
활동 수준
거의 운동 안함 (주 0-1일)
가벼운 활동 (주 1-3일)
보통 활동 (주 3-5일)
활발한 활동 (주 6-7일)
매우 활발 (하루 2회)
목표
체중 감량 (-0.5kg/주)
체중 유지
체중 증가 (+0.5kg/주)
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