01
僅供參考的計算
結果會使用你的輸入與一般參考範圍。實際決策可能會因健康狀況、用藥、懷孕或產後狀態，以及病史而有所不同。
跑步恢復時間計算器
跑步恢復時間計算器。輸入數值以計算參考結果；健康決策應在專業指導下進行。
輸入
醫療與安全注意事項
此工具僅供參考，不能取代醫療診斷或治療。請務必諮詢合格的健康專業人員以獲得診斷與照護。
恢復天數是依據距離與強度的經驗性指引，並非疼痛或受傷評估。
使用前須知
02
追蹤資料的儲存方式
追蹤型工具只會儲存在此瀏覽器的 localStorage 中。若你更換裝置、清除瀏覽器資料，或使用無痕瀏覽，資料可能會消失。
常見問題
這可以診斷任何疾病嗎？
不行。此頁面僅作為計算與記錄輔助，不能取代診斷、治療或處方。
我的資料會儲存在伺服器上嗎？
不會。追蹤功能只使用此瀏覽器的本機儲存。