⏳ 기대수명 계산기

기준 기대수명 78세(전 세계 고소득국 평균에 가까운 예시 값)에서 시작해 생활습관별 가감점을 더합니다: 흡연 −10, 운동 없음 −3 / 규칙적 +3, 식습관 나쁨 −3 / 좋음 +3, 과음 −3, 수면 부족 −2, 저체중·과체중 −2 / 비만 −5. 이 점수들은 역학 연구들에서 각 습관이 수명과 연관된다는 방향성을 단순화해 예시로 정한 값이며, 개인에게 그대로 적용되는 정밀 수치가 아닙니다. 즉 이 도구는 "생활습관이 수명에 영향을 준다"는 사실을 체감하게 하는 교육·참고용 모형입니다.

실제 수명은 유전, 기저질환, 의료 접근성, 소득·교육 수준, 거주 환경, 사고 위험 등 이 도구가 다루지 않는 수많은 요인의 영향을 받습니다. 통계적 기대수명도 국가·성별·출생연도에 따라 크게 다릅니다(예: 한국·일본 여성은 86세 이상, 일부 국가는 60세 미만). 흡연·운동·식습관·수면은 개인이 바꿀 수 있는 대표적 요인이라는 점에서 참고 가치가 있지만, 건강 상태 평가와 관리는 반드시 의료 전문가와 상담하세요.