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일일 단백질 섭취량 계산기
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Daily Protein Calculator
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🥩 단백질 섭취량 계산기
당신의 체중, 활동량, 목표에 맞는 하루 권장 단백질 섭취량을 계산합니다. 단백질은 근육 성장, 회복, 면역 기능 유지에 필수적인 영양소입니다.
정보 입력
나이
세
성별
남성
여성
체중
kg
활동량
거의 운동 안함 (주 0-1회)
가벼운 활동 (주 1-3회)
보통 활동 (주 3-5회)
활발한 활동 (주 6-7회)
매우 활발한 활동 (하루 2회)
목표
체중 감량
체중 유지
근육 증가/체중 증량
계산하기