체지방률 계산기
Navy Method(미 해군 공식)와 BMI Method를 사용하여 체지방률을 정확하게 계산합니다. 성별과 연령에 따른 이상적인 체지방 범위를 확인하고 건강한 체성분 관리를 계획할 수 있습니다.
Jackson & Pollock 이상적인 체지방률 (연령별)
| 연령 | 남성 | 여성 |
|---|---|---|
| 20-29세 | 11-17% | 16-24% |
| 30-39세 | 12-18% | 17-25% |
| 40-49세 | 14-20% | 19-28% |
| 50-59세 | 16-22% | 22-31% |
| 60세 이상 | 17-24% | 22-33% |