🎒 バックパッキング食料重量計算機

長期のバックパッキングでは食料の重量が総荷物重量に大きく影響するため、一般的に1人1日0.6〜1.1kg(乾燥食品・エナジーバーなどの重量基準)を目安に計画します。軽い活動なら約0.6kg/日、通常の活動なら約0.8kg/日、高強度または寒冷地で消費カロリーが多い場合は約1.0〜1.1kg/日を基準とするのが一般的です。例えば2人が4日間、通常の活動強度で山行する場合、総食料重量は4日×0.8kg×2人=6.4kgとなります。

総食料重量 = 日数 × 1人1日の重量(kg) × 人数

参考までに、バックパッキング時の消費カロリーは活動強度により1日2,500〜4,500kcal程度とされていますが、これは情報提供用の参考範囲であり、重量計算には直接反映していません(食品ごとにカロリー密度の差が大きく、重量-カロリー換算が不正確になりやすいためです)。実際の食事を組み立てる際は、この重量基準に合わせてカロリー密度の高い乾燥食品やナッツ類を中心に構成すると効率的です。