🤰 妊娠中体重増加計算機

妊娠前のBMIを基準に、米国IOM(医学アカデミー)ガイドラインの推奨総体重増加範囲をお知らせします。

推奨総体重増加範囲

—

妊娠前BMI — —

⚠️ この結果は米国IOMガイドラインに基づく参考情報であり、医学的診断や処方ではありません。妊娠中の体重管理は必ず担当医にご相談ください。

詳しく見る

BMI別推奨体重増加範囲 (IOMガイドライン)

米国医学アカデミー(IOM、現NAM)の2009年ガイドラインは、妊娠前BMIに応じた単胎妊娠の推奨総体重増加を次のように示しています。低体重(BMI 18.5未満): 12.5~18kg、普通(18.5~24.9): 11.5~16kg、過体重(25~29.9): 7~11.5kg、肥満(30以上): 5~9kg。妊娠前の体重が少ないほど多めの増加が、多いほど少なめの増加が推奨されます。

妊娠中の体重管理が重要な理由

推奨範囲を大きく下回ると低出生体重児のリスクが、大きく上回ると妊娠糖尿病・高血圧、難産、産後の体重残留のリスクが高まるとされています。ただし適切な増加量は個人の健康状態や妊娠経過によって異なるため、この計算機の範囲は出発点とし、定期的な妊婦健診で担当医と目標を決めることが安全です。

よくある質問

双子妊娠にもこの範囲を使えますか？

いいえ。この計算機は単胎妊娠向けです。多胎妊娠は推奨範囲が大きく別のガイドラインに従うため、必ず担当医にご相談ください。

妊娠初期・中期・後期の配分は？

一般的に妊娠初期(1~13週)は0.5~2kg程度の増加にとどまり、中期・後期に週あたりの増加が本格化します(普通BMIで週約0.35~0.5kg)。時期別の目標は担当医と決めてください。

推奨範囲を外れたらどうすればいい？

自己判断で急激に食事を変えないでください。妊娠中のダイエットは危険な場合があります。体重変化が心配な場合は、次の妊婦健診で担当医に相談することが最優先です。