💪 Calculatrices de santé et fitness

🏃

Calculateur de métabolisme de base (BMR)

Calculez votre métabolisme de base (BMR) et vos calories nécessaires. Prend en charge les formules Mifflin-St Jeor, Harris-Benedict et Katch-McArdle.

📊

Calculateur d'IMC

Calculez votre indice de masse corporelle (IMC) avec la classification de l'OMS. Inclut la fourchette de poids santé, l'IMC Prime et l'indice pondéral.

📏

Calculateur de masse grasse

Calculez votre pourcentage de masse grasse avec la méthode Navy ou la méthode BMI. Inclut la masse grasse, la masse maigre, la catégorie et les fourchettes idéales.

💪

Calculateur de masse maigre

Calculez votre masse maigre (masse musculaire) à partir du poids et du pourcentage de masse grasse. Utile pour des objectifs de composition corporelle saine (2025)

⚖️

Calculateur de poids idéal

Calculez le poids idéal avec les formules Robinson, Miller, Devine et Hamwi. Comparez 4 formules scientifiques avec la fourchette IMC santé.

🍽️

Calculateur de calories

Calculez les calories selon votre objectif, le cycle zigzag des calories et la répartition des macronutriments. Planifiez vos repas pour perdre ou prendre du poids.

🥩

Calculateur de protéines quotidiennes

Calculez l'apport quotidien recommandé en protéines selon votre poids, votre niveau d'activité et vos objectifs. Aide à la planification des repas (2025)

❤️

Calculateur de fréquence cardiaque

Calculez la fréquence cardiaque recommandée selon l'âge et les objectifs d'entraînement.

🔥

Calculateur de calories brûlées

Calculez les calories brûlées selon le type d'exercice, la durée et le poids. Calcul précis basé sur l'indice MET (2025)

🏋️

Calculateur de 1RM (charge maximale)

Calculez votre charge maximale sur une répétition à partir du nombre de répétitions et du poids. Pour développé couché, squat, soulevé de terre, etc. (2025)

🏃‍♂️

Calculateur d'allure de course

Calcul automatique de l'allure par km et de la vitesse moyenne à partir de la distance et du temps visés (2025)

⏱️

Minuteur d'intervalles

Minuteur répétitif exercice/repos. Parfait pour le HIIT, le Tabata, les étirements. Prend en charge les alertes sonores (2025)

🍗

Comparateur aliments vs exercice

Combien de temps courir après avoir mangé un poulet entier ? Calculez le temps d'exercice nécessaire pour brûler les calories des aliments (2025)

👶

Prédicteur de taille adulte de l'enfant

Prédisez la taille adulte à partir de la taille des parents ou de la taille actuelle de l'enfant. Inclut une analyse des percentiles de la courbe de croissance (2025)

💧

Calculateur d'apport quotidien en eau

Calculez l'apport quotidien recommandé en eau selon le poids, le niveau d'activité et le climat. Affiché en tasses, verres et litres (2025)

💊

Calculateur de vitamines quotidiennes

Calculez l'apport journalier recommandé (AJR) pour 11 vitamines selon l'âge, le sexe et le mode de vie (2025)

😴

Calculateur de cycle de sommeil

Calculez l'heure optimale de coucher/réveil en tenant compte de cycles de sommeil de 90 minutes. Recommande 4 à 6 cycles (2025)

🚶

Calculateur de calories par pas

Calculez les calories brûlées et la distance parcourue à partir du nombre de pas, du poids et de la foulée. Suivi de l'objectif de 10 000 pas (2025)

🌡️

Calculateur de température ressentie

Calculez la température ressentie en tenant compte de la température, de l'humidité et de la vitesse du vent. Inclut l'indice de chaleur et le refroidissement éolien (2025)

🔋

Calculateur de TDEE (dépense énergétique totale)

Calculez votre dépense énergétique quotidienne totale, les calories selon votre objectif et les recommandations en macronutriments (2025)

💪

Calculateur de FFMI (indice de masse maigre)

Calculez l'indice de masse maigre pour évaluer le niveau de masse musculaire. Utile pour déterminer les limites naturelles de croissance musculaire (2025)

📐

Calculateur de surface corporelle (BSA)

Calculez la surface corporelle avec 5 formules (DuBois, Mosteller, etc.). Essentiel pour le calcul de dosage des médicaments (2025)

☕

Calculateur de caféine quotidienne

Calculez l'apport total en caféine à partir des boissons et vérifiez les limites de sécurité. Inclut café, thé, boissons énergisantes (2025)

🌊

Calculateur de biorythme

Calculez vos biorythmes physique, émotionnel et intellectuel. Analyse des cycles de 23, 28 et 33 jours (2025)

📊

Calculateur de percentile de taille

Calculez à quel percentile se situe votre taille. Basé sur les données moyennes de taille en Corée (2025)

👖

Calculateur de taille de pantalon

Convertissez tour de taille, tour de hanches et entrejambe en tailles coréennes, américaines, européennes et japonaises. Recommandations par sexe (2025)

👟

Calculateur de pointure

Convertissez la longueur du pied en pointures coréennes, américaines, européennes, japonaises et chinoises. Prise en charge des tailles homme et femme (2025)

📅

Calculateur de date de péremption

Calculez la date limite de consommation et les jours restants à partir de la date de fabrication et de la durée de conservation. Affiche l'état de fraîcheur et des conseils de conservation (2025)

⚾

Calculateur de moyenne au bâton

Calculez la moyenne au bâton, l'OBP, le slugging et l'OPS à partir des passages au bâton, coups sûrs, buts sur balles, etc. Inclut analyse des performances et conseils d'amélioration (2025)