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反应时间是检测刺激到做出反应的时间。成人平均视觉反应时间约250ms。在驾驶、运动、游戏等各种情况下，快速反应是安全和成功的关键。定期训练可将反应速度提高20-30%。

反应时间由神经传导速度和信息处理效率决定。视觉信息从视网膜经视觉皮层传递到运动皮层的过程构成反应时间。通过游戏反复训练可优化神经路径，提高反应速度。

反应速度训练对电竞选手、驾驶员、飞行员至关重要。对预防年龄相关的反应下降也很有效。最佳训练时间是警觉性高的上午，摄入咖啡因后30-60分钟反应最快。