🌸 排卵日计算器

输入末次月经开始日期和平均月经周期，即可计算预计排卵日、易孕期和下次月经预计日期。

⚠️ 医疗提示

本计算器基于平均月经周期进行统计学预测，实际排卵时间会因个人健康状况、压力、激素变化而有所不同。请勿将本工具用于避孕——基于排卵日推算的避孕可靠性非常低。如需准确确认排卵时间，请使用基础体温监测、排卵试纸或妇产科超声检查，如有备孕或避孕需求，请务必咨询专业医生。

预计排卵日

—

易孕期 — 下次月经预计日期 —

3个周期预测日历

周期	月经开始日	预计排卵日	易孕期	下次月经预计日期

了解更多

预计排卵日 = 末次月经开始日期 + (月经周期 − 14天)

示例：月经开始日6月20日，周期28天
预计排卵日 = 6月20日 + (28−14) = 7月4日

由于排卵后到下次月经的黄体期通常较为固定（约14天），从下次月经预计日期往前推算有时会更准确。

考虑到精子存活时间（最长5天）和卵子存活时间（约24小时），易孕期通常为排卵日前5天到排卵日后1天。其中排卵日前1~2天受孕几率最高。

如果月经周期每月波动较大，本计算器的预测准确度会降低。建议使用近3~6个月的平均周期，并配合排卵试纸或基础体温法确认实际排卵日。如因多囊卵巢综合征(PCOS)等原因周期严重不规律，请咨询妇产科医生。

如果正在备孕，在易孕期内、尤其是排卵日前2天到排卵日当天同房，有助于提高受孕几率。但个体差异较大，建议连续记录几个周期以了解自己的规律。

可以用这个计算器避孕吗?

不可以。排卵日计算只是统计学上的平均预测，用于避孕的可靠性非常低。如需避孕，请使用经过验证的避孕方法并咨询专业医生。

不确定自己的月经周期怎么办?

请记录近3~6个月的月经开始日期并计算平均周期。如果周期波动较大，建议同时使用排卵试纸或基础体温法确认实际排卵日。

排卵日是否就是受孕几率最高的一天?

不一定。由于精子可在体内存活数天，排卵日前1~2天同房受孕几率也很高，因此应参考整个易孕期（排卵前5天到排卵后1天），而不仅仅是排卵当天。

如果已经确认怀孕，应该用什么工具?

如已确认怀孕，请使用预产期计算器来计算预产期和当前孕周。