마지막 생리 시작일과 평균 생리 주기를 입력하면 배란 예상일, 가임기, 다음 생리 예정일을 계산합니다. 임신을 계획 중이라면 가임기를, 주기를 파악하고 싶다면 배란일을 참고하세요.
⚠️ 의료 안내
이 계산기는 평균적인 생리 주기를 바탕으로 한 통계적 예측이며, 실제 배란일은 개인의 건강 상태·스트레스·호르몬 변화 등에 따라 달라질 수 있습니다. 피임 목적으로 사용하지 마세요 — 배란일 계산법은 피임 신뢰도가 매우 낮습니다. 정확한 배란 시점 확인은 기초체온 측정, 배란 테스트기, 산부인과 초음파 검사를 이용하시고, 임신을 계획하거나 피임이 필요한 경우 반드시 전문의와 상담하세요.
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01
배란일은 어떻게 계산하나요?
배란 예상일 = 마지막 생리 시작일 + (생리 주기 − 14일)
예시: 생리 시작일 6월 20일, 주기 28일인 경우 배란 예상일 = 6월 20일 + (28−14) = 7월 4일
배란 후 다음 생리까지는 보통 14일(황체기)로 일정하기 때문에, 배란일은 다음 생리 예정일에서 14일을 거꾸로 계산하는 방식이 더 정확할 수 있습니다.
02
가임기란 무엇인가요?
가임기는 정자의 생존 기간(최대 5일)과 난자의 생존 기간(약 24시간)을 고려해 배란일 5일 전부터 배란일 다음 날까지로 계산합니다. 이 기간 중 배란일 1~2일 전이 임신 확률이 가장 높습니다.
03
생리 주기가 불규칙하다면?
생리 주기가 매달 크게 달라진다면 이 계산기의 예측 정확도가 낮아질 수 있습니다. 최근 3~6개월간의 평균 주기를 사용하고, 배란 테스트기나 기초체온 측정으로 실제 배란일을 확인하는 것을 권장합니다. 다낭성난소증후군(PCOS) 등으로 주기가 매우 불규칙하다면 산부인과 상담이 필요합니다.
04
임신 확률을 높이려면
임신을 계획 중이라면 가임기 동안, 특히 배란일 2일 전부터 배란일까지 성관계를 갖는 것이 임신 확률을 높이는 데 도움이 됩니다. 단, 개인차가 크므로 여러 주기를 지켜보며 패턴을 파악하는 것이 좋습니다.
자주 묻는 질문
이 계산기로 피임이 가능한가요?
아니요. 배란일 계산은 평균적인 통계 예측일 뿐이며 피임 목적으로 사용할 경우 신뢰도가 매우 낮습니다. 피임이 필요하다면 반드시 검증된 피임법을 사용하고 전문의와 상담하세요.
생리 주기를 정확히 모르면 어떻게 하나요?
최근 3~6개월간의 생리 시작일을 기록해 평균 주기를 계산해 보세요. 주기가 들쭉날쭉하다면 예측 정확도가 떨어지므로 배란 테스트기나 기초체온법을 함께 활용하는 것이 좋습니다.
배란일과 임신 확률이 가장 높은 날이 같은가요?
아니요. 정자가 자궁 내에서 며칠간 생존할 수 있기 때문에 배란일 1~2일 전 성관계도 임신 확률이 높습니다. 가임기 전체(배란 5일 전~1일 후)를 참고하세요.